10分钟就可以做好的早餐，营养丰富，主要是好吃还不长肉~-环球速看料
2023-04-08 01:08:56
微妙哥影视解说
早上时间宝贵，所以，早餐最好是营养丰富，吃着美味，做着还省时省事的那种~
和大家分享一道全麦鲜虾包菜饼的做法~
【资料图】
这是最近解锁的一种新搭配吃法。一个小小的饼里，有蔬菜、鸡蛋、虾仁、全麦粉，可以说营养丰富全面。咬一口，可以感受到各种食材融合在一起的味道，超美味。
方法也特别简单，不需要揉面和面，只要将各种食材放在一起，搅成糊就可以上锅烙了。差不多十分钟就可以上桌，非常贴心~
值得一提的是，饼中所用到的食材，都是减肥期间可以食用的。所以，这款小饼，减肥期间也可以放心吃哦~
食材： 圆白菜300克、鸡蛋4个、虾仁几个、全麦粉100克、香葱少许
具体制作方法
第一步：圆白菜清洗干净后，切成细丝。
第二步：把圆白菜放到盆中，再撒少许盐，拌匀后腌两三分钟。
第三步：虾仁切段，香葱切末放入圆白菜盆中，再放入鸡蛋和面粉，如图。
第四步：搅拌至没有干面粉，如果这时感觉有些干，可以少加一点点水。水一定要一点一点的加，千万不要放多了。
第五步：锅中倒入一点点油，小火加热至油热后舀一勺面糊放入锅中，摊平。
第六步：煎至两面金黄，饼成熟就可以盛出上桌了。
多说几句
1、圆白菜也可以换成生菜。
2、没有全麦粉的话，可以用普通面粉。
3、烙饼的时候，一定要用小火哦。
最后，如果喜欢今天这款早餐的话，就在右下角点个“赞”和“在看”吧，谢谢哦~
